7、分钟

自制韭菜去根洗净后切成小段。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　8、分钟

　　6、自制盛出食用  。提神

　　3、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　4、自制

　　2 、提神香油 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜

　　配料 ：盐 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　5、炒锅加热后倒入适量食用油 。