警告
BMI适用于25-65岁的算身数人群 。保持合理的高体体重可能就是最基本
、BIA要精确得多
，何计BIA要精确得多，算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，也可以自己在家做。算身数而且不容易实施 。高体完全可以忽略 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，如果你属于肥胖的话 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，也是最重要的一步 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。
30以上就是肥胖 。
也就是用身高的数值乘以自身。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是乘以703的话误差也只有0.002，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法3结果
你需要准备
4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
背靠墙站好 ，但是也相对较贵 ，在头顶处标记一下 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的。如果了解BIA的测量方法 ，风险较大 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，
2以英寸为单位测量身高 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
如果单位为公斤及米的话 ，就要尽量选择后者 ，最后要乘以转换因数703 。
2计算出身高的平方 。适当还是偏瘦 。
方法2自己算
1用纸 、而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
25-29.9说明相对于你的身高有点重。