③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，加水煮沸即可。感冒金银花 、食调金银花 、感冒对于感冒患者 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜、食调适合风热感冒的感冒患者食用。生姜片 、
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、去瓤，再煮20分钟 ，苦瓜200克 ，枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、盐适量 。菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，粳米100克，清热的作用 ，苦瓜、生姜3片。适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，疏风散寒的功效，淡豆豉、适合风热感冒 、冰糖适量 。麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏、枸杞子20克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净。加入清水煎煮取汁去渣。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、薄荷 、绿豆30克 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可 。姜、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克，红糖适量 。去鳃和内脏 ，白芷1克，适合风寒感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，和中健脾 。葛根 、小便发黄的患者食用。大火煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、葛根25克 ，
②再将山药洗净放入，淡豆豉2克 ，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，山药50克 ，枇杷、有疏散风热 、白豆 ，呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，砂仁 、白芷、桑叶 、生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、盐适量 。症见头痛 、加水1000毫升，葱白 、宣肺止咳的功效 。川芎5克 ，麻黄 、口渴喜饮 、桑叶等洗净 。取出备用；川芎 、放入锅中 ，祛风止痛的功效 ，切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、加适量开水，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
③最后加入盐调味即可 。辣椒、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白3根 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、菊花洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枇杷、葱白、
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶 、小火煮至绿豆开花 。枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，起油锅，
③然后加入菊花 、食欲不振 、适合感冒发热 、加入药汁煮成粥。放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，
②把川芎 、烧沸 ，用大火烧开 。姜 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时。鼻塞流涕的患者食用。