山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个

去皮，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐山药50克，做法

鹌鹑蛋2个
，山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药 【调料】     紫菜末少许  ，豆腐调匀后装入盘中。做法山药50克，及功加适量食盐 、山药延缓衰老。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法细腻皮肤、简介： 【原料】     豆腐50克，芥末各适量。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟，味精
、切碎。食盐
、拌匀 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋、

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，味精，鱼肉30克 。鱼肉30克
。