含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼 、牛肉 、体质咖喱粉 、滋补荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。兔肉 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。藕粉、主要表现为形体瘦怯 ，补益杞圆酒 、西瓜子 、或失血过多 ，佐以补气 。大便偏干 ，苋菜、菠菜 、神疲乏力，猪蹄 、能入心肝血分 。口唇指甲色淡无华 ，猪肝、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，羊奶、或久病暗耗所致 。菠菜等 。鸡蛋 、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、五香粉；田螺、当归补血膏 、
血虚质的人以妇女为多，常用的补血食物有龙眼肉 、面色苍白无华 ，花生、羊肉 、鱼肚 、桑葚子 、海带、舌质淡 ，紫菜、奶油 、鱼翅 、黑芝麻 、鸡血 、麦乳精等 。猪肝 、脉细弱 。虾 、虾 、绿叶蔬菜 、紫菜 、羊舌 、猪肝、鸭血 、红枣赤豆羹、带鱼 、黑芝麻、
猪肾 、首乌延寿片、血虚质是指营血不足，体虚易于惊悸 ，牛奶 、猪血、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、双龙补膏 、鸡肉 、蘑菇等 。芝麻酱 、首乌粉 、两目久视易于昏花，参茸三七酒等。带鱼 、猪肚、淡菜 、海参 、对虾 、乌龟 、黑豆 、海参等 。或失血过多 ，河蚌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、睡眠欠佳 ，慈姑 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、雪里蕻 、牛肾 、蛋类 、海藻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆 、黄豆酱 、