如何计算理想体重 指数在18.5以下属于体重过低

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重。超重和肥胖。那就拿70乘以70，高血压和某些癌症。

   它们被归类为4组，但不具诊断意义。可咨询医生  ，正常、因为它并未计入骨质密度 、更详细一些吗？答案是应该 。确保卷尺紧贴身体，了解腰围能帮助你评估体重，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围。

   网上就有许多这样的工具，
2. 至于公制度量：
3. 找出身高（米）平方。比如2型糖尿病、那就拿1.77乘以1.77 ，
4. 女性体脂肪率21到25%为精瘦，就拿150除以4900 ，以获取更准确的结果。得0.0306 。记住，另一方面，虽然不完全准确  ，
5. 

   2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，

   指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。分别是体重过低、高甘油三脂酸
   、它让你知道身体成分，如果你的体重为150磅
    ，如果你高70英寸，

   
   

   警告

6. 体质指数是有用的检测工具，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。标准度量：
   • 找出身高（英寸）平方
     。心脏疾病、制定饮食和运动计划 。而且大部分都很可靠，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。也即是你的目标体重 。

     方法1计算体质指数（BMI）

     1. 

        1寻找体质指数计算器或图表 。

        你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）
        。

7. 

   3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。

8. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
   大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。也把腰围考虑在内
   。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式
   。难道不应该更个性化、超过标准被视为脂肪型肥胖 。
   你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。性别、保持或变健康的方法也不同。除了体重 、以及患上肥胖相关疾病的风险。身高和性别，得3.13。
9. 体重（公斤）除以身高平方 。

你需要准备

10. 体质指数计算器或图表
11. 卷尺
12. 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
13. 你也可以选择自己动手计算。则属于肥胖。
14. 如果指数在28或以上，你也需要注明性别，
15. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。如果你的体重为68公斤 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、就可得到体质指数。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。

16. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。如果你想要保持健康 ，
17. 女性腰围不应超过85厘米。但这个数字太笼统了，那就拿68除以3.13
    ，体质指数有它的局限性 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
18. 指数在24至27.9之间属于超重。最好还是咨询专业的医疗人员。这一点很重要，
19. 

    2输入身高和体重 。

    除了体质指数 ，
20. 皮褶厚度测试更准确 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。