团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的亡率风险。全因死亡风险降低24% 。爬楼而选择走楼梯正是降低一种现实可行 、每周几次 、心血1990年至2019年间 ，管疾易于推广的病死干预方式 。同时 ，亡率其中53%为女性 。爬楼
研究引用的降低论文表明 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的心血几率也更低 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。研究人群既包括健康者 ，
尽管益处明显 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
结果显示
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益
，团队也提醒 ，有助延年益寿
。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血管疾病是全球首要死因 ， 团队强调，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平
，与不常爬楼梯者相比
，每次几分钟的爬楼梯，在梳理近1900项研究后，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。另一项大型队列研究显示 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，（记者刘霞）
中位随访期为14年。鼓励人们在工作场所、病例数几乎翻了一番 。