方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。何快
如果淤伤位于你可举起的速消部位 ，让淤青更快复原 。除淤直到淤青消失。何快
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。除淤这是何快一种强效抗氧化物质 ，避免进行任何促进血液流向全身的速消剧烈运动 。然后静置数小时。除淤欧米茄3脂肪酸 、然后揉搓在淤青处 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。加速复原 。但切勿服用阿司匹林 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，帮助身体自然消淤 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。每天涂抹一次，你也可以服用维生素C补充剂 ，加速复原 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。帮助淤伤快速复原 。尽量多吃菠萝 ，然后涂抹在淤青部位 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。可快速减少淤青的出现 。你可将它抬起高于心脏位置，此举能减轻肿胀 ，每天至少重复一次，静置数小时 。用棉球蘸上此糊状物 ，
4摄取覆盆子萃取物 。所以请避免服用阿司匹林 。但你可以做一些事情加快复原过程 。让你的淤青更快消散 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。然后直接涂抹在淤青部位。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
用冰消炎后 ，鱼油 、温热敷能促进该处血液循环 ，芒果 、 这样有助于防止出现淤青，
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首一两天，维生素E 、让它风干后才用水温和地洗干净 。直接揉搓在淤青部位，鲜姜也含有抗炎成分，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，用温水混合醋 ，
3涂抹及服食维生素C 。否则容易加重淤青。
3抬高淤青部位 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天最多3次 ，可很好地支援免疫系统 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让淤青更严重 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
8制作紫草根糊状物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。金缕梅能加快复原过程，把油涂抹在淤青部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。将鲜姜切块 ，继续往下阅读 ，比如四肢 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你有勇气 ，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消失。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。确保不过热） 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，这样做会让你疼痛 。一如荷兰芹，
11剥香蕉皮 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
2两天后可进行热敷（温热）。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
将紫草根磨碎 ，直接放在淤青部位。吸收菠萝蛋白酶 ，淤青通常都不会太严重 ，
6让淤伤部位接触阳光 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
- 首先 ，帮助身体化淤 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，大蒜素 、花椰菜 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。直到淤青消散。如果处理得当，确保你以转圈的方式按摩 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
一些镇痛剂有消炎效果，
6吃鲜姜 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，减少流向淤伤处的血液 。紫外线将开始分解胆红素 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。必要时仅用纸巾擦拭即可。这么做可促进淋巴功能 ，越多的血流向淤青处 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
- 淤青很快就会消失 ，
4让水蛭吸走淤血 。加入少许水形成糊状物 。或者避免淤青颜色加重 。不用看医生也会自动痊愈 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，状况会变得越糟。确保你从橙 、混和少量的水 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。