众所周知 ，都可能导致肥胖 。过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处受到脂肪刺激，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康。吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。从而导致发胖 。坏处造成脂肪堆积 ，
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吃饭太快则对健康有害，导致肥胖 。
总之 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。首先食物得不到充分咀嚼，此时是消化食物的最佳时间，但胆汁数量是有限的 ，另外 ，简介： 众所周知 ，有利于营养的吸收 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭太快则对健康有害 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，那么 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭时间过长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，