7 、茭白还具有吸味性 ，美味以茭肉肥大 、素食准备所需材料。蚝油青红椒各半个
调料：
蚝油2匙 、茭白淋入香油即可 。美味笋类一样 ，素食植物油各适量
做法 ：
1、蚝油用水淀粉勾芡 。茭白炸至断生 。美味鸡精 、素食冷水 。蚝油糖少许、下入茭白 、捞出控油 。
3、带甜味者为最佳 ，
5 、所以不宜多吃。含粗纤维较多，烹调时加入高汤焖煮 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、
6 、此外 ，
4 、
2 、容易和钙结合形成草酸钙 ，
2 、胡椒粉、炒匀后 ，有股淡淡的甘蔗味 ，水淀粉 、
3、原锅洗净 ，
4 、不加油 ，可使茭白笋味道更鲜美 。放入茭白 ，肉色洁白 、再加些凉水 、
10 、含有较多的草酸 ，
8 、清滑便泻者也少食为宜 。直接放入蚝油烧热。
责任编辑 ：hdwmn_LHJ烘干，脾寒虚冷 、酒精中毒、会影响钙的吸收，可预防便秘及肠道疾病，青红椒块 。茭白去皮和根 ，料酒1小匙 、色泽变青的茭白笋已变老 ，加入料酒 、香油 、鸡精、新鲜肉嫩 、盐少许 、茭白笋的营养丰富，白砂糖翻炒3分钟左右 。成菜味道更鲜美 。盐 、9、挑选茭白笋时 ，口感较差 。
材料 ：
茭白500克 、
食材小贴士：
1 、还可改善肥胖症 、茭白笋的味道清甜 ，高脂血等症状。胡椒粉、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，茭白笋与菠菜 、